Телятина или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами телятина и васаби
- Васаби содержит меньше калорий, чем телятина. В то время как васаби содержит 109 калорий, телятина содержит только 172 калорий.
- Телятина имеет больше витамина B12, витамина B3, цинка, фосфора, витамина B5 и витамина B2, в то время как васаби имеет больше витамина C, клетчатки и марганца.
- Телятина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 53% больше, чем васаби.
- Телятина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта телятина составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта васаби составляет 41.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Veal, ground, cooked, broiled и Wasabi, root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +652.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1017.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +980.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0µg | 53% |
| Витамин C | 0mg | 41.9mg | 47% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 0.743mg | 46% |
| Белки | 24.38g | 4.8g | 39% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Клетчатка | 0g | 7.8g | 31% |
| Селен | 13.7µg | 25% | |
| Фосфор | 217mg | 80mg | 20% |
| Цинк | 3.87mg | 1.62mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.203mg | 19% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Марганец | 0.035mg | 0.391mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 14% | |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.114mg | 12% |
| Кальций | 17mg | 128mg | 11% |
| Магний | 24mg | 69mg | 11% |
| Жиры | 7.56g | 0.63g | 11% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.274mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 23.54g | 8% |
| Калий | 337mg | 568mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 7% | |
| Медь | 0.103mg | 0.155mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.131mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 4% | |
| Калорийность | 172kcal | 109kcal | 3% |
| Натрий | 83mg | 17mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 18µg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Железо | 0.99mg | 1.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.74g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +407.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.11g
