Телятина или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами телятина и говяжий суп с лапшой
- Телятина содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Телятина содержит 172 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше витамина B12, витамина B3, цинка, витамина B6, фосфора, витамина B5, селена, витамина B2 и холина.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 50% лучше покрывает телятина, чем говяжий суп с лапшой
- Телятина имеет в 52 раз больше холестерина, чем говяжий суп с лапшой. Телятина имеет 103 мг холестерина, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 2 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс, чем телятина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Veal, ground, cooked, broiled и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +742.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +524.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1042.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +356.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1025% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1789.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1487.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1257.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0.08µg | 50% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 0.425mg | 48% |
| Белки | 24.38g | 1.93g | 45% |
| Холестерин | 103mg | 2mg | 34% |
| Цинк | 3.87mg | 0.62mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.015mg | 29% |
| Фосфор | 217mg | 19mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.08mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.024mg | 19% |
| Селен | 13.7µg | 3µg | 19% |
| Холин | 95mg | 7mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 0.455g | 12% |
| Натрий | 83mg | 325mg | 11% |
| Жиры | 7.56g | 1.23g | 10% |
| Калий | 337mg | 40mg | 9% |
| Калорийность | 172kcal | 34kcal | 7% |
| Железо | 0.99mg | 0.44mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 0.495g | 6% |
| Медь | 0.103mg | 0.06mg | 5% |
| Магний | 24mg | 3mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.028mg | 4% |
| Марганец | 0.035mg | 0.109mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0.195g | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.5mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.58g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.03g | N/A |
| Витамин K | 1.2µg | 0.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1163.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +514.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +473.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
