Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Изюм

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1659.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.9%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +194.1%
Содержит больше КалийКалий +122.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.9%
Содержит больше МедьМедь +208.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +754.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +948.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1121.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +755.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +191.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Изюм DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.766mg 45%
Белки 24.38g 3.07g 43%
Фруктоза 29.68g 37%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.22mg 33%
Углеводы 0g 79.18g 26%
Селен 13.7µg 0.6µg 24%
Медь 0.103mg 0.318mg 24%
Витамин B5 1.16mg 0.095mg 21%
Витамин B6 0.39mg 0.174mg 17%
Фосфор 217mg 101mg 17%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Холин 95mg 11.1mg 15%
Насыщенные жиры 3.04g 0.058g 14%
Калий 337mg 749mg 12%
Марганец 0.035mg 0.299mg 11%
Витамин B2 0.27mg 0.125mg 11%
Железо 0.99mg 1.88mg 11%
Жиры 7.56g 0.46g 11%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.051g 7%
Калорийность 172kcal 299kcal 6%
Витамин B1 0.07mg 0.106mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Натрий 83mg 11mg 3%
Кальций 17mg 50mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.037g 3%
Витамин K 1.2µg 3.5µg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Магний 24mg 32mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 0g 75.48g N/A
Сахар 0g 59.19g N/A
Витамин E 0.15mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.05mg 0%
Треонин 1.065mg 0.077mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.057mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.096mg 0%
Лизин 2.009mg 0.084mg 0%
Метионин 0.569mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.065mg 0%
Валин 1.347mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +694.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1543.5%
Содержит больше ВодаВода +332.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +43.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5468.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1386.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.