Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ЦинкЦинк +892.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +301.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше МагнийМагний +191.7%
Содержит больше КальцийКальций +317.6%
Содержит больше КалийКалий +30.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.9%
Содержит больше МедьМедь +89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1851.4%
Содержит больше СеленСелен +19%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +362%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2016.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Имбирный пряник DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0.06µg 50%
Белки 24.38g 3.9g 41%
Витамин B3 8.03mg 1.738mg 39%
Цинк 3.87mg 0.39mg 32%
Марганец 0.035mg 0.683mg 28%
Железо 0.99mg 2.88mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4.216g 24%
Холестерин 103mg 32mg 24%
Фосфор 217mg 54mg 23%
Холин 95mg 17%
Витамин B5 1.16mg 0.375mg 16%
Углеводы 0g 49.2g 16%
Витамин B6 0.39mg 0.19mg 15%
Жиры 7.56g 16.4g 14%
Магний 24mg 70mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7.124g 11%
Натрий 83mg 327mg 11%
Витамин B1 0.07mg 0.19mg 10%
Медь 0.103mg 0.195mg 10%
Калорийность 172kcal 356kcal 9%
Витамин B2 0.27mg 0.162mg 8%
Витамин B9 11µg 33µg 6%
Селен 13.7µg 16.3µg 5%
Кальций 17mg 71mg 5%
Насыщенные жиры 3.04g 4.122g 5%
Калий 337mg 439mg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 49.2g N/A
Триптофан 0.247mg 0.047mg 0%
Треонин 1.065mg 0.124mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.151mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.279mg 0%
Лизин 2.009mg 0.131mg 0%
Метионин 0.569mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.195mg 0%
Валин 1.347mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +525.1%
Содержит больше ВодаВода +138.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +92.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +666.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.