Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +104.2%
Содержит больше КальцийКальций +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.5%
Содержит больше МедьМедь +445.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4445.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~329mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +463.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 0.035mg 1.591mg 68%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Медь 0.103mg 0.562mg 51%
Белки 24.38g 2.25g 44%
Витамин B3 8.03mg 1.5mg 41%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Витамин C 0mg 26.3mg 29%
Селен 13.7µg 25%
Цинк 3.87mg 1.1mg 25%
Витамин B1 0.07mg 0.344mg 23%
Фосфор 217mg 72mg 21%
Витамин B5 1.16mg 0.206mg 19%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 0.078g 13%
Углеводы 0g 34.91g 12%
Жиры 7.56g 0.53g 11%
Витамин B9 11µg 47µg 9%
Витамин B2 0.27mg 0.163mg 8%
Витамин B6 0.39mg 0.283mg 8%
Железо 0.99mg 1.45mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.278g 6%
Магний 24mg 49mg 6%
Натрий 83mg 14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.138g 3%
Калорийность 172kcal 154kcal 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Кальций 17mg 31mg 1%
Чистые углеводы 0g 34.91g N/A
Калий 337mg 329mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.032mg 0%
Треонин 1.065mg 0.09mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.139mg 0%
Лизин 2.009mg 0.147mg 0%
Метионин 0.569mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.088mg 0%
Валин 1.347mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +983.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1326.4%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +921.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.