Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +486.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +260.5%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КальцийКальций +1652.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.6%
Содержит больше МедьМедь +447.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.8%
Содержит больше МарганецМарганец +165.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +599.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +510.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +477.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +516.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.072mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 3.04g 20.639g 80%
Медь 0.103mg 0.564mg 51%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Витамин B12 1.27µg 0.22µg 44%
Витамин B3 8.03mg 1.148mg 43%
Жиры 7.56g 29.84g 34%
Витамин B2 0.27mg 0.676mg 31%
Цинк 3.87mg 0.66mg 29%
Кальций 17mg 298mg 28%
Витамин B6 0.39mg 0.06mg 25%
Фосфор 217mg 375mg 23%
Витамин B5 1.16mg 0.19mg 19%
Селен 13.7µg 3.8µg 18%
Натрий 83mg 415mg 14%
Холин 95mg 15.4mg 14%
Калорийность 172kcal 364kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 6.808g 10%
Холестерин 103mg 79mg 8%
Железо 0.99mg 1.62mg 8%
Белки 24.38g 21.58g 6%
Калий 337mg 158mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Марганец 0.035mg 0.093mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.709g 1%
Витамин E 0.15mg 0.26mg 1%
Магний 24mg 29mg 1%
Витамин K 1.2µg 2.5µg 1%
Углеводы 0g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Сахар 0g 0.12g N/A
Витамин B1 0.07mg 0.072mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.227mg 0%
Треонин 1.065mg 0.805mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.893mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.861mg 0%
Лизин 2.009mg 1.549mg 0%
Метионин 0.569mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.859mg 0%
Валин 1.347mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ВодаВода +46.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +126.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.