Телятина или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами телятина и миндальное печенье
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем телятина. Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как телятина содержит 172 калорий.
- Телятина имеет больше витамина B12, витамина B3, цинка, витамина B6, фосфора и витамина B2, однако миндальное печенье имеет больше клетчатки и меди.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 85% лучше покрывает миндальное печенье, чем телятина
- Миндальное печенье имеет низкое содержание холестерина.
- Миндальное печенье имеет более высокий гликемический индекс, чем телятина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Veal, ground, cooked, broiled и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +174% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +944% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 20.099g | 78% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0µg | 53% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 0.22mg | 49% |
| Белки | 24.38g | 3.02g | 43% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Цинк | 3.87mg | 0.73mg | 29% |
| Жиры | 7.56g | 22.55g | 23% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.096mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 23% | |
| Фосфор | 217mg | 68mg | 21% |
| Углеводы | 0g | 61.22g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Медь | 0.103mg | 0.269mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.06mg | 16% |
| Холин | 95mg | 9.1mg | 16% |
| Калорийность | 172kcal | 460kcal | 14% |
| Селен | 13.7µg | 6.8µg | 13% |
| Натрий | 83mg | 241mg | 7% |
| Калий | 337mg | 123mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 1.61g | 3% |
| Железо | 0.99mg | 0.82mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0.81g | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 3µg | 2% |
| Марганец | 0.035mg | 2% | |
| Кальций | 17mg | 5mg | 1% |
| Магний | 24mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 45.16g | N/A |
| Витамин E | 0.15mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин K | 1.2µg | 1.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +707.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +480.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.3% |
