Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Молоко

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +124.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3200%
Содержит больше МедьМедь +930%
Содержит больше ЦинкЦинк +821.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1066.7%
Содержит больше СеленСелен +315.2%
Содержит больше КальцийКальций +635.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -47%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8534.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +954.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +170.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +436.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Молоко DV% diff.
Витамин B3 8.03mg 0.093mg 50%
Белки 24.38g 3.37g 42%
Витамин B12 1.27µg 0.47µg 33%
Холестерин 103mg 5mg 33%
Цинк 3.87mg 0.42mg 31%
Витамин B6 0.39mg 0.037mg 27%
Селен 13.7µg 3.3µg 19%
Фосфор 217mg 95mg 17%
Витамин B5 1.16mg 0.361mg 16%
Холин 95mg 17.7mg 14%
Железо 0.99mg 0.03mg 12%
Насыщенные жиры 3.04g 0.633g 11%
Кальций 17mg 125mg 11%
Жиры 7.56g 0.97g 10%
Медь 0.103mg 0.01mg 10%
Калорийность 172kcal 42kcal 7%
Витамин B2 0.27mg 0.185mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.277g 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Калий 337mg 150mg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B1 0.07mg 0.02mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.035g 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Натрий 83mg 44mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Углеводы 0g 4.99g 2%
Витамин E 0.15mg 0.01mg 1%
Марганец 0.035mg 0.003mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.99g N/A
Сахар 0g 5.2g N/A
Триптофан 0.247mg 0.043mg 0%
Треонин 1.065mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.174mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.319mg 0%
Лизин 2.009mg 0.282mg 0%
Метионин 0.569mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.174mg 0%
Валин 1.347mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +623.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +679.4%
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +925.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1471.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.