Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Морковь

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230%
Содержит больше МедьМедь +128.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +520%
Содержит больше СеленСелен +13600%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +308.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~320mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +716.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +324.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +979.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +2521.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3050%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Морковь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Морковь DV% diff.
Витамин A 0µg 835µg 93%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 0.93g 47%
Витамин B3 8.03mg 0.983mg 44%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.24mg 33%
Фосфор 217mg 35mg 26%
Селен 13.7µg 0.1µg 25%
Витамин B6 0.39mg 0.138mg 19%
Витамин B5 1.16mg 0.273mg 18%
Холин 95mg 8.8mg 16%
Витамин B2 0.27mg 0.058mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.037g 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Жиры 7.56g 0.24g 11%
Витамин K 1.2µg 13.2µg 10%
Железо 0.99mg 0.3mg 9%
Калорийность 172kcal 41kcal 7%
Витамин C 0mg 5.9mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.014g 7%
Медь 0.103mg 0.045mg 6%
Марганец 0.035mg 0.143mg 5%
Углеводы 0g 9.58g 3%
Витамин E 0.15mg 0.66mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.117g 3%
Магний 24mg 12mg 3%
Кальций 17mg 33mg 2%
Витамин B9 11µg 19µg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Натрий 83mg 69mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Калий 337mg 320mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.78g N/A
Сахар 0g 4.74g N/A
Витамин B1 0.07mg 0.066mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.012mg 0%
Треонин 1.065mg 0.191mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.077mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.102mg 0%
Лизин 2.009mg 0.101mg 0%
Метионин 0.569mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.061mg 0%
Валин 1.347mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.04mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
35%
Морковь
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь
Морковь дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.