Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше СеленСелен +756.3%
Содержит больше МагнийМагний +662.5%
Содержит больше КальцийКальций +982.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.1%
Содержит больше МедьМедь +897.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8185.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~213mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +518.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +979.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.035mg 2.9mg 125%
Насыщенные жиры 3.04g 25.94g 104%
Медь 0.103mg 1.027mg 103%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Жиры 7.56g 36.31g 44%
Витамин B3 8.03mg 1.299mg 42%
Магний 24mg 183mg 38%
Белки 24.38g 5.84g 37%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Железо 0.99mg 3.04mg 26%
Витамин B1 0.07mg 0.346mg 23%
Витамин B5 1.16mg 23%
Селен 13.7µg 1.6µg 22%
Витамин B6 0.39mg 0.16mg 18%
Калорийность 172kcal 525kcal 18%
Кальций 17mg 184mg 17%
Холин 95mg 8.8mg 16%
Витамин B9 11µg 76µg 16%
Цинк 3.87mg 2.15mg 16%
Углеводы 0g 49.29g 16%
Витамин B2 0.27mg 0.057mg 16%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Натрий 83mg 16mg 3%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Фосфор 217mg 213mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 3.22g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.35g 1%
Чистые углеводы 0g 28.49g N/A
Калий 337mg 350mg 0%
Сахар 0g 2.99g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +317.5%
Содержит больше ВодаВода +971.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +380.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.