Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +287.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2664.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1042.1%
Содержит больше СеленСелен +3325%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +480%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.096mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1623.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3214.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +954.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Пекинская капуста DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.466mg 47%
Белки 24.38g 1.1g 47%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.14mg 34%
Фосфор 217mg 19mg 28%
Витамин B6 0.39mg 0.037mg 27%
Селен 13.7µg 0.4µg 24%
Витамин B5 1.16mg 0.035mg 23%
Витамин B2 0.27mg 0.025mg 19%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Жиры 7.56g 0.17g 11%
Витамин B9 11µg 43µg 8%
Калорийность 172kcal 12kcal 8%
Марганец 0.035mg 0.203mg 7%
Калий 337mg 87mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Витамин B1 0.07mg 0.005mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Магний 24mg 8mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Натрий 83mg 11mg 3%
Железо 0.99mg 0.74mg 3%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Медь 0.103mg 0.096mg 1%
Кальций 17mg 29mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +2116.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4347.1%
Содержит больше ДругоеДругое +664.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.