Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше ЦинкЦинк +261.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.1%
Содержит больше СеленСелен +13600%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +711.8%
Содержит больше КалийКалий +64.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +526.3%
Содержит больше МедьМедь +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МарганецМарганец +357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +642.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +136566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1281.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Петрушка DV% diff.
Витамин K 1.2µg 1640µg 1366%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Железо 0.99mg 6.2mg 65%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Белки 24.38g 2.97g 43%
Витамин B3 8.03mg 1.313mg 42%
Витамин B9 11µg 152µg 35%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Селен 13.7µg 0.1µg 25%
Цинк 3.87mg 1.07mg 25%
Витамин B6 0.39mg 0.09mg 23%
Фосфор 217mg 58mg 23%
Холин 95mg 12.8mg 15%
Витамин B5 1.16mg 0.4mg 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Насыщенные жиры 3.04g 0.132g 13%
Витамин B2 0.27mg 0.098mg 13%
Кальций 17mg 138mg 12%
Жиры 7.56g 0.79g 10%
Калорийность 172kcal 36kcal 7%
Магний 24mg 50mg 6%
Калий 337mg 554mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.295g 6%
Марганец 0.035mg 0.16mg 5%
Медь 0.103mg 0.149mg 5%
Витамин E 0.15mg 0.75mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.124g 3%
Углеводы 0g 6.33g 2%
Витамин B1 0.07mg 0.086mg 1%
Натрий 83mg 56mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Триптофан 0.247mg 0.045mg 0%
Треонин 1.065mg 0.122mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.204mg 0%
Лизин 2.009mg 0.181mg 0%
Метионин 0.569mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.145mg 0%
Валин 1.347mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +720.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +857%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +69.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +862.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +343.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.