Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +74.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3770%
Содержит больше ФосфорФосфор +1708.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3915%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +954.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Саподилла DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.2mg 49%
Белки 24.38g 0.44g 48%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.1mg 34%
Фосфор 217mg 12mg 29%
Витамин B6 0.39mg 0.037mg 27%
Селен 13.7µg 0.6µg 24%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B2 0.27mg 0.02mg 19%
Витамин B5 1.16mg 0.252mg 18%
Холин 95mg 17%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.194g 13%
Жиры 7.56g 1.1g 10%
Углеводы 0g 19.96g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.521g 6%
Витамин B1 0.07mg 0mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.011g 4%
Калорийность 172kcal 83kcal 4%
Калий 337mg 193mg 4%
Магний 24mg 12mg 3%
Натрий 83mg 12mg 3%
Железо 0.99mg 0.8mg 2%
Марганец 0.035mg 2%
Медь 0.103mg 0.086mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.66g N/A
Кальций 17mg 21mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.005mg 0%
Треонин 1.065mg 0.012mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.024mg 0%
Лизин 2.009mg 0.039mg 0%
Метионин 0.569mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.013mg 0%
Валин 1.347mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +5440.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +587.3%
Содержит больше ДругоеДругое +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +445.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.