Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и смородина

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1582.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.2%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +431.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7930%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1712.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +457.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +816.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Смородина DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.1mg 50%
Белки 24.38g 1.4g 46%
Витамин C 0mg 41mg 46%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.23mg 33%
Фосфор 217mg 44mg 25%
Витамин B6 0.39mg 0.07mg 25%
Селен 13.7µg 0.6µg 24%
Витамин B5 1.16mg 0.064mg 22%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Витамин B2 0.27mg 0.05mg 17%
Холин 95mg 7.6mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.017g 14%
Жиры 7.56g 0.2g 11%
Витамин K 1.2µg 11µg 8%
Марганец 0.035mg 0.186mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.028g 7%
Калорийность 172kcal 56kcal 6%
Углеводы 0g 13.8g 5%
Натрий 83mg 1mg 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Магний 24mg 13mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.04mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.088g 3%
Кальций 17mg 33mg 2%
Калий 337mg 275mg 2%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.5g N/A
Железо 0.99mg 1mg 0%
Сахар 0g 7.37g N/A
Медь 0.103mg 0.107mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.15mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1641.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3680%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10042.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +525%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.