Телятина или смузи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами телятина и смузи
- Смузи содержит меньше калорий, чем телятина. Смузи содержит 37 калорий, в то время как телятина содержит 172 калорий.
- Телятина имеет больше витамина B3, витамина B12, витамина B6, железа и калия; однако, смузи богаче витамином C и витамином A.
- Телятина покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 45% выше, чем смузи.
- Смузи имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта смузи составляет 44, в то время как гликемический индекс продукта телятина составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Veal, ground, cooked, broiled и Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1304.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +560% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +884.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +429.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 24.38g | 1.22g | 46% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 0.816mg | 45% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0.24µg | 43% |
| Цинк | 3.87mg | 35% | |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 217mg | 31% | |
| Витамин C | 0mg | 24.5mg | 27% |
| Селен | 13.7µg | 25% | |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.082mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 23% | |
| Витамин B2 | 0.27mg | 21% | |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 0g | 14% |
| Жиры | 7.56g | 0g | 12% |
| Железо | 0.99mg | 0.15mg | 11% |
| Медь | 0.103mg | 11% | |
| Калий | 337mg | 24mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 7% | |
| Калорийность | 172kcal | 37kcal | 7% |
| Магний | 24mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 4% | |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 8.16g | 3% |
| Марганец | 0.035mg | 2% | |
| Натрий | 83mg | 29mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 41mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 0g | 7.35g | N/A |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1898.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.2% |
