Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше СеленСелен +315.2%
Содержит больше МагнийМагний +1175%
Содержит больше КальцийКальций +1335.3%
Содержит больше КалийКалий +638.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1283.8%
Содержит больше МедьМедь +1841.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +223%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +10757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +887.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2654.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.103mg 2mg 211%
Марганец 0.035mg 3.8mg 164%
Железо 0.99mg 13.7mg 159%
Витамин B9 11µg 303µg 73%
Фосфор 217mg 701mg 69%
Магний 24mg 306mg 67%
Калий 337mg 2490mg 63%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B1 0.07mg 0.691mg 52%
Белки 24.38g 49.2g 50%
Витамин B3 8.03mg 2.587mg 34%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Кальций 17mg 244mg 23%
Селен 13.7µg 3.3µg 19%
Холин 95mg 17%
Витамин B5 1.16mg 1.976mg 16%
Витамин B6 0.39mg 0.569mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 0.268g 13%
Углеводы 0g 35.89g 12%
Цинк 3.87mg 5.06mg 11%
Жиры 7.56g 2.39g 8%
Калорийность 172kcal 337kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.409g 6%
Натрий 83mg 3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.045g 3%
Витамин B2 0.27mg 0.251mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0g 35.89g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.653mg 0%
Треонин 1.065mg 1.952mg 0%
Изолейцин 1.201mg 2.18mg 0%
Лейцин 1.94mg 3.66mg 0%
Лизин 2.009mg 2.991mg 0%
Метионин 0.569mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 2.346mg 0%
Валин 1.347mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.885mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +216.3%
Содержит больше ВодаВода +862%
Содержит больше БелкиБелки +101.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +329.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +594.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.