Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +139.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше СеленСелен +2640%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше КалийКалий +29.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2808.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +419.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Соевый соус DV% diff.
Натрий 83mg 5493mg 235%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Марганец 0.035mg 1.018mg 43%
Витамин B3 8.03mg 2.196mg 36%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Белки 24.38g 8.14g 32%
Цинк 3.87mg 0.87mg 27%
Селен 13.7µg 0.5µg 24%
Витамин B6 0.39mg 0.148mg 19%
Витамин B5 1.16mg 0.297mg 17%
Холин 95mg 18.3mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 0.073g 13%
Магний 24mg 74mg 12%
Жиры 7.56g 0.57g 11%
Витамин B2 0.27mg 0.165mg 8%
Медь 0.103mg 0.043mg 7%
Фосфор 217mg 166mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.088g 7%
Калорийность 172kcal 53kcal 6%
Железо 0.99mg 1.45mg 6%
Витамин B1 0.07mg 0.033mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 337mg 435mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.263g 2%
Кальций 17mg 33mg 2%
Углеводы 0g 4.93g 2%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.13g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Триптофан 0.247mg 0.096mg 0%
Треонин 1.065mg 0.271mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.318mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.537mg 0%
Лизин 2.009mg 0.381mg 0%
Метионин 0.569mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.353mg 0%
Валин 1.347mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +199.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1226.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1070%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3127.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.