Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Курага

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше ЦинкЦинк +892.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.6%
Содержит больше СеленСелен +522.7%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +223.5%
Содержит больше КалийКалий +244.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.7%
Содержит больше МедьМедь +233%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +571.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +583.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2786.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +158.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Курага DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 3.39g 42%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Витамин B3 8.03mg 2.589mg 34%
Цинк 3.87mg 0.39mg 32%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Витамин E 0.15mg 4.33mg 28%
Медь 0.103mg 0.343mg 27%
Калий 337mg 1162mg 24%
Селен 13.7µg 2.2µg 21%
Углеводы 0g 62.64g 21%
Железо 0.99mg 2.66mg 21%
Фосфор 217mg 71mg 21%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин B6 0.39mg 0.143mg 19%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B2 0.27mg 0.074mg 15%
Холин 95mg 13.9mg 15%
Насыщенные жиры 3.04g 0.017g 14%
Витамин B5 1.16mg 0.516mg 13%
Жиры 7.56g 0.51g 11%
Марганец 0.035mg 0.235mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.074g 7%
Витамин B1 0.07mg 0.015mg 5%
Кальций 17mg 55mg 4%
Натрий 83mg 10mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.074g 3%
Калорийность 172kcal 241kcal 3%
Витамин K 1.2µg 3.1µg 2%
Магний 24mg 32mg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 55.34g N/A
Сахар 0g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.016mg 0%
Треонин 1.065mg 0.073mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.063mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.105mg 0%
Лизин 2.009mg 0.083mg 0%
Метионин 0.569mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.062mg 0%
Валин 1.347mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +619.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1382.4%
Содержит больше ВодаВода +116.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +97.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3737.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +643.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.