Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше КалийКалий +49.1%
Содержит больше МедьМедь +15.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +458.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.4%
Содержит больше СеленСелен +81%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~215mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +170.2%
Содержит больше ХолинХолин +98.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +306.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0.47µg 33%
Натрий 83mg 630mg 24%
Цинк 3.87mg 1.34mg 23%
Селен 13.7µg 24.8µg 20%
Холестерин 103mg 46mg 19%
Витамин B3 8.03mg 5.575mg 15%
Белки 24.38g 17.19g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.88g 9%
Холин 95mg 47.8mg 9%
Витамин B1 0.07mg 0.172mg 9%
Кальций 17mg 95mg 8%
Витамин B6 0.39mg 0.296mg 7%
Углеводы 0g 19.87g 7%
Витамин B5 1.16mg 0.826mg 7%
Витамин B2 0.27mg 0.186mg 6%
Витамин K 1.2µg 8.7µg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B9 11µg 31µg 5%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Железо 0.99mg 1.37mg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Калий 337mg 226mg 3%
Витамин E 0.15mg 0.61mg 3%
Калорийность 172kcal 220kcal 2%
Марганец 0.035mg 2%
Медь 0.103mg 0.089mg 2%
Магний 24mg 32mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Жиры 7.56g 8.05g 1%
Чистые углеводы 0g 18.67g N/A
Сахар 0g 4.68g N/A
Фосфор 217mg 215mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Насыщенные жиры 3.04g 3.109g 0%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 2.949g 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше БелкиБелки +41.8%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +82.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.109g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.949g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.