Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Таро

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +1582.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.3%
Содержит больше СеленСелен +1857.1%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше КалийКалий +75.4%
Содержит больше МедьМедь +67%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +994.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1238.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +449.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1486.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Таро DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.6mg 46%
Белки 24.38g 1.5g 46%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.23mg 33%
Селен 13.7µg 0.7µg 24%
Фосфор 217mg 84mg 19%
Витамин B2 0.27mg 0.025mg 19%
Витамин B5 1.16mg 0.303mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.035mg 0.383mg 15%
Витамин E 0.15mg 2.38mg 15%
Холин 95mg 17.3mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 0.041g 14%
Жиры 7.56g 0.2g 11%
Углеводы 0g 26.46g 9%
Витамин B6 0.39mg 0.283mg 8%
Медь 0.103mg 0.172mg 8%
Калий 337mg 591mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.016g 7%
Железо 0.99mg 0.55mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Натрий 83mg 11mg 3%
Витамин B9 11µg 22µg 3%
Кальций 17mg 43mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.083g 3%
Калорийность 172kcal 112kcal 3%
Витамин B1 0.07mg 0.095mg 2%
Магний 24mg 33mg 2%
Чистые углеводы 0g 22.36g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 1.2µg 1µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.023mg 0%
Треонин 1.065mg 0.069mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.111mg 0%
Лизин 2.009mg 0.067mg 0%
Метионин 0.569mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.082mg 0%
Валин 1.347mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1525.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3680%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.64g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +562.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.