Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше СеленСелен +522.7%
Содержит больше КальцийКальций +470.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.2%
Содержит больше МарганецМарганец +377.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +296.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +307.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Текс-мекс DV% diff.
Витамин B3 8.03mg 1.24mg 42%
Витамин B12 1.27µg 0.32µg 40%
Белки 24.38g 6.68g 35%
Холестерин 103mg 22mg 27%
Цинк 3.87mg 1.36mg 23%
Витамин B6 0.39mg 0.11mg 22%
Фосфор 217mg 72mg 21%
Селен 13.7µg 2.2µg 21%
Холин 95mg 23.3mg 13%
Натрий 83mg 385mg 13%
Витамин B5 1.16mg 0.68mg 10%
Витамин B9 11µg 42µg 8%
Кальций 17mg 97mg 8%
Витамин B2 0.27mg 0.18mg 7%
Марганец 0.035mg 0.167mg 6%
Углеводы 0g 11.91g 4%
Калий 337mg 210mg 4%
Насыщенные жиры 3.04g 3.446g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.883g 2%
Калорийность 172kcal 141kcal 2%
Витамин B1 0.07mg 0.05mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Железо 0.99mg 1.15mg 2%
Медь 0.103mg 0.113mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 2.606g 1%
Жиры 7.56g 7.46g 0%
Чистые углеводы 0g 11.91g N/A
Магний 24mg 26mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.075mg 0%
Треонин 1.065mg 0.254mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.311mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.549mg 0%
Лизин 2.009mg 0.486mg 0%
Метионин 0.569mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.277mg 0%
Валин 1.347mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +265%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.46g
Одинаковое количество вещества Вода ~72.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.606g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.