Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Теф

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +215%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +188.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше МедьМедь +119.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8071.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Теф
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +783.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Теф DV% diff.
Марганец 0.035mg 2.86mg 123%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.909mg 45%
Белки 24.38g 3.87g 41%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Селен 13.7µg 25%
Цинк 3.87mg 1.11mg 25%
Витамин B6 0.39mg 0.097mg 23%
Витамин B5 1.16mg 23%
Витамин B2 0.27mg 0.033mg 18%
Холин 95mg 17%
Фосфор 217mg 120mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Медь 0.103mg 0.226mg 14%
Железо 0.99mg 2.05mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Жиры 7.56g 0.65g 11%
Витамин B1 0.07mg 0.183mg 9%
Калий 337mg 107mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Углеводы 0g 19.86g 7%
Магний 24mg 50mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Калорийность 172kcal 101kcal 4%
Натрий 83mg 8mg 3%
Кальций 17mg 49mg 3%
Витамин B9 11µg 18µg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0g 17.06g N/A
Триптофан 0.247mg 0.041mg 0%
Треонин 1.065mg 0.149mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.311mg 0%
Лизин 2.009mg 0.109mg 0%
Метионин 0.569mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.203mg 0%
Валин 1.347mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +530%
Содержит больше ЖирыЖиры +1063.1%
Содержит больше ДругоеДругое +88.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.