Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.9%
Содержит больше МагнийМагний +245.8%
Содержит больше КальцийКальций +835.3%
Содержит больше КалийКалий +123.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +493.9%
Содержит больше МедьМедь +77.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5474.3%
Содержит больше СеленСелен +216.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 0g 70.1g 280%
Марганец 0.035mg 1.951mg 83%
Железо 0.99mg 5.88mg 61%
Селен 13.7µg 43.4µg 54%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B2 0.27mg 0.844mg 44%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Белки 24.38g 9.25g 30%
Углеводы 0g 73.01g 24%
Цинк 3.87mg 1.32mg 23%
Витамин B6 0.39mg 0.112mg 21%
Холин 95mg 17%
Витамин B5 1.16mg 0.481mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Кальций 17mg 159mg 14%
Магний 24mg 83mg 14%
Калий 337mg 754mg 12%
Жиры 7.56g 0.73g 11%
Витамин B3 8.03mg 6.267mg 11%
Медь 0.103mg 0.183mg 9%
Витамин B9 11µg 38µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Калорийность 172kcal 284kcal 6%
Витамин B1 0.07mg 0.015mg 5%
Фосфор 217mg 184mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Натрий 83mg 35mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.91g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше БелкиБелки +163.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +935.6%
Содержит больше ВодаВода +351.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +70%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.