Телятина или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами телятина и цимбопогон
- Телятина содержит больше калорий, чем цимбопогон. В то время как телятина содержит 172 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Телятина имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B6, селена, витамина B5 и фосфора, однако цимбопогон содержит больше марганца, железа и меди.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в марганце на 226% выше, чем телятина.
- Цимбопогон имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Veal, ground, cooked, broiled и Lemon grass (citronella), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1857.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +282.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +725.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14825.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +629.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +581.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.035mg | 5.224mg | 226% |
| Железо | 0.99mg | 8.17mg | 90% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0µg | 53% |
| Белки | 24.38g | 1.82g | 45% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 1.101mg | 43% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Селен | 13.7µg | 0.7µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.08mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.05mg | 22% |
| Медь | 0.103mg | 0.266mg | 18% |
| Фосфор | 217mg | 101mg | 17% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Витамин B9 | 11µg | 75µg | 16% |
| Цинк | 3.87mg | 2.23mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 0.119g | 13% |
| Калий | 337mg | 723mg | 11% |
| Жиры | 7.56g | 0.49g | 11% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.135mg | 10% |
| Магний | 24mg | 60mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 25.31g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 0.054g | 7% |
| Кальций | 17mg | 65mg | 5% |
| Калорийность | 172kcal | 99kcal | 4% |
| Натрий | 83mg | 6mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0.17g | 3% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 25.31g | N/A |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.065mg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1239.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1442.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5159.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
