Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +574%
Содержит больше МедьМедь +53.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1835%
Содержит больше ФосфорФосфор +623.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.1%
Содержит больше СеленСелен +85.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше МарганецМарганец +757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +835.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1047.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.07mg 153mg 12744%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 2.7g 43%
Витамин B3 8.03mg 1.194mg 43%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.2mg 33%
Фосфор 217mg 30mg 27%
Витамин B6 0.39mg 0.034mg 27%
Витамин B5 1.16mg 0.124mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 3.08g 17%
Холин 95mg 17%
Марганец 0.035mg 0.3mg 12%
Витамин B2 0.27mg 0.132mg 11%
Селен 13.7µg 7.4µg 11%
Углеводы 0g 33.5g 11%
Калий 337mg 50mg 8%
Жиры 7.56g 11.9g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 5.121g 6%
Калорийность 172kcal 245kcal 4%
Натрий 83mg 185mg 4%
Медь 0.103mg 0.067mg 4%
Магний 24mg 8mg 4%
Железо 0.99mg 1.23mg 3%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Кальций 17mg 7mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Насыщенные жиры 3.04g 2.911g 1%
Чистые углеводы 0g 33.5g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.029mg 0%
Треонин 1.065mg 0.073mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.179mg 0%
Лизин 2.009mg 0.057mg 0%
Метионин 0.569mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.127mg 0%
Валин 1.347mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +803%
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +460%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.911g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.