Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +275.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.8%
Содержит больше СеленСелен +140.4%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше МарганецМарганец +557.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Шитаки DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 53%
Белки 24.38g 2.24g 44%
Холестерин 103mg 34%
Цинк 3.87mg 1.03mg 26%
Витамин B3 8.03mg 3.877mg 26%
Холин 95mg 17%
Селен 13.7µg 5.7µg 15%
Фосфор 217mg 112mg 15%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Жиры 7.56g 0.49g 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.035mg 0.23mg 8%
Калорийность 172kcal 34kcal 7%
Железо 0.99mg 0.41mg 7%
Витамин B5 1.16mg 1.5mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Витамин B6 0.39mg 0.293mg 7%
Витамин B1 0.07mg 0.015mg 5%
Медь 0.103mg 0.142mg 4%
Витамин B2 0.27mg 0.217mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Натрий 83mg 9mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Углеводы 0g 6.79g 2%
Кальций 17mg 2mg 2%
Магний 24mg 20mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 11µg 13µg 1%
Калий 337mg 304mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.29g N/A
Сахар 0g 2.38g N/A
Триптофан 0.247mg 0.011mg 0%
Треонин 1.065mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.189mg 0%
Лизин 2.009mg 0.134mg 0%
Метионин 0.569mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.111mg 0%
Валин 1.347mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +988.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1442.9%
Содержит больше ДругоеДругое +75.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.