Сравнить продукты Темпе и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +97.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +379.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +858.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +93% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +314.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +625.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 111mg | 1064mg | 95% |
| Фосфор | 266mg | 760mg | 71% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 17.115g | 66% |
| Натрий | 9mg | 1433mg | 62% |
| Медь | 0.56mg | 0.03mg | 59% |
| Марганец | 1.3mg | 0.02mg | 56% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.12µg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Жиры | 10.8g | 26.94g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.593g | 25% |
| Железо | 2.7mg | 0.77mg | 24% |
| Белки | 20.29g | 31.8g | 23% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.077mg | 16% |
| Цинк | 1.14mg | 2.58mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 7.838g | 12% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Калорийность | 192kcal | 387kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.085mg | 10% |
| Магний | 81mg | 41mg | 10% |
| Калий | 412mg | 86mg | 10% |
| Витамин B9 | 24µg | 7µg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.424mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.37mg | 1% |
| Углеводы | 7.64g | 3.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.194mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
26%
Итоговая оценка минералов
73%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1424mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.576g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах