Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +1485.7%
Содержит больше КалийКалий +45.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3070.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Братвурст DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 2.67µg 108%
Марганец 1.3mg 0.041mg 55%
Медь 0.56mg 0.08mg 53%
Натрий 9mg 848mg 36%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Селен 0µg 14.1µg 26%
Витамин B1 0.078mg 0.38mg 25%
Жиры 10.8g 26.34g 24%
Железо 2.7mg 1mg 21%
Фосфор 266mg 130mg 19%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 1.58g 18%
Магний 81mg 15mg 16%
Белки 20.29g 12.2g 16%
Насыщенные жиры 2.539g 6.08g 16%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 8g 12%
Цинк 1.14mg 2.47mg 12%
Витамин B2 0.358mg 0.213mg 11%
Кальций 111mg 7mg 10%
Витамин B5 0.278mg 0.69mg 8%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Калорийность 192kcal 297kcal 5%
Калий 412mg 283mg 4%
Витамин B3 2.64mg 3.11mg 3%
Углеводы 7.64g 2g 2%
Витамин B6 0.215mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 7.64g 2g N/A
Триптофан 0.194mg 0.107mg 0%
Треонин 0.796mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.43mg 0.81mg 0%
Лизин 0.908mg 0.903mg 0%
Метионин 0.175mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0.405mg 0%
Валин 0.92mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.466mg 0.395mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +66.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~56.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +149.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.