Сравнить продукты Темпе и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +593.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +551.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +786% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1547.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 21.14g | 85% |
| Белки | 20.29g | 2.29g | 36% |
| Медь | 0.56mg | 0.266mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.261g | 27% |
| Фосфор | 266mg | 100mg | 24% |
| Жиры | 10.8g | 23.84g | 20% |
| Марганец | 1.3mg | 0.916mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.033mg | 14% |
| Железо | 2.7mg | 1.64mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.76mg | 12% |
| Селен | 0µg | 6.2µg | 11% |
| Магний | 81mg | 37mg | 10% |
| Кальций | 111mg | 16mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 1.014g | 5% |
| Цинк | 1.14mg | 0.67mg | 4% |
| Калий | 412mg | 263mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин B9 | 24µg | 16µg | 2% |
| Калорийность | 192kcal | 230kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.183mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Углеводы | 7.64g | 5.54g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 15mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.194mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.053mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
5%
Итоговая оценка минералов
73%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.601g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах