Темпе или круглый леденец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами темпе и круглый леденец
- Темпе содержит меньше калорий, чем круглый леденец. Темпе содержит 192 калорий, в то время как круглый леденец содержит 396 калорий.
- Темпе по количеству меди, марганца, фосфора, железа, витамина B2, магния, витамина B3, витамина B6 и калия богаче чем круглый леденец.
- Темпе покрывает вашу дневную потребность в меди на 61% выше, чем круглый леденец.
- Круглый леденец имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта круглый леденец составляет 78, в то время как гликемический индекс продукта темпе составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tempeh и Candies, gumdrops, starch jelly pieces.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3600% |
| Содержит больше КалийКалий | +8140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +575% |
| Содержит больше МедьМедь | +4566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2653.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2216.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 0.012mg | 61% |
| Марганец | 1.3mg | 0.01mg | 56% |
| Белки | 20.29g | 0g | 41% |
| Фосфор | 266mg | 1mg | 38% |
| Углеводы | 7.64g | 98.9g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0g | 29% |
| Железо | 2.7mg | 0.4mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.013mg | 27% |
| Магний | 81mg | 1mg | 19% |
| Жиры | 10.8g | 0g | 17% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.005mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.01mg | 16% |
| Калий | 412mg | 5mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0g | 12% |
| Кальций | 111mg | 3mg | 11% |
| Калорийность | 192kcal | 396kcal | 10% |
| Цинк | 1.14mg | 0mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0g | 8% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.006mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.012mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 9mg | 44mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 98.8g | N/A |
| Сахар | 58.97g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
| Лейцин | 1.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.908mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 0.92mg | 0% | |
| Гистидин | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +5865% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1194.5% |
