Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Персик

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +116.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +980%
Содержит больше МедьМедь +723.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +570.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1230%
Содержит больше МарганецМарганец +2031.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1054.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +760%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Персик DV% diff.
Медь 0.56mg 0.068mg 55%
Марганец 1.3mg 0.061mg 54%
Белки 20.29g 0.91g 39%
Фосфор 266mg 20mg 35%
Железо 2.7mg 0.25mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.086g 28%
Витамин B2 0.358mg 0.031mg 25%
Магний 81mg 9mg 17%
Жиры 10.8g 0.25g 16%
Витамин B6 0.215mg 0.025mg 15%
Насыщенные жиры 2.539g 0.019g 11%
Кальций 111mg 6mg 11%
Витамин B3 2.64mg 0.806mg 11%
Цинк 1.14mg 0.17mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 0.067g 8%
Калорийность 192kcal 39kcal 8%
Калий 412mg 190mg 7%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.024mg 5%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B5 0.278mg 0.153mg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Холин 6.1mg 1%
Углеводы 7.64g 9.54g 1%
Чистые углеводы 7.64g 8.04g N/A
Сахар 8.39g N/A
Натрий 9mg 0mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.194mg 0.01mg 0%
Треонин 0.796mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.43mg 0.027mg 0%
Лизин 0.908mg 0.03mg 0%
Метионин 0.175mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0.019mg 0%
Валин 0.92mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.466mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2129.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4220%
Содержит больше ДругоеДругое +276.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.9%
Содержит больше ВодаВода +49%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4683.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.