Сравнить продукты Темпе и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33.7%
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
больше
Магний
+153.1%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Калий
+119.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+12.9%
Содержит
больше
Медь
+237.3%
Содержит
больше
Марганец
+47.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Содержит
больше
Кальций
+33.7%
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
больше
Магний
+153.1%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Калий
+119.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+12.9%
Содержит
больше
Медь
+237.3%
Содержит
больше
Марганец
+47.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин B2
+311.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+673.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+132.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+157.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+86%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+783.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+311.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+673.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+132.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+157.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+86%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+783.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+94.7%
Содержит
больше
Жиры
+688.3%
Содержит
больше
Вода
+641.9%
Содержит
больше
Углеводы
+898.8%
Содержит
больше
Другое
+138.3%
Содержит
больше
Белки
+94.7%
Содержит
больше
Жиры
+688.3%
Содержит
больше
Вода
+641.9%
Содержит
больше
Углеводы
+898.8%
Содержит
больше
Другое
+138.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+759.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1040.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+759.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1040.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 75.11g | ||
Белки | 20.29g | 10.42g | |
Жиры | 10.8g | 1.37g | |
Углеводы | 7.64g | 76.31g | |
Калорийность | 192kcal | 359kcal | |
Крахмал | 71.23g | ||
Сахар | 1.53g | ||
Клетчатка | 1.2g | ||
Кальций | 111mg | 83mg | |
Железо | 2.7mg | 2.44mg | |
Магний | 81mg | 32mg | |
Фосфор | 266mg | 154mg | |
Калий | 412mg | 188mg | |
Натрий | 9mg | 1303mg | |
Цинк | 1.14mg | 1.01mg | |
Медь | 0.56mg | 0.166mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.882mg | |
Селен | 0µg | 32.4µg | |
Витамин A | 0IU | 14IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 4µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 0mg | 4.1mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.603mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.087mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 6.127mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.715mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 212µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0.02µg | |
Витамин K | 0.5µg | ||
Триптофан | 0.194mg | 0.086mg | |
Треонин | 0.796mg | 0.221mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.279mg | |
Лейцин | 1.43mg | 0.523mg | |
Лизин | 0.908mg | 0.189mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.145mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.32mg | |
Валин | 0.92mg | 0.374mg | |
Гистидин | 0.466mg | 0.15mg | |
Холестерин | 0mg | 1mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.307g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.373g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.377g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
50%
Итоговая оценка минералов
73%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.232g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна