Сравнить продукты Темпе и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+552.9%
Содержит
больше
Железо
+13%
Содержит
больше
Магний
+88.4%
Содержит
больше
Фосфор
+139.6%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+138.3%
Содержит
больше
Марганец
+151.9%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+552.9%
Содержит
больше
Железо
+13%
Содержит
больше
Магний
+88.4%
Содержит
больше
Фосфор
+139.6%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+138.3%
Содержит
больше
Марганец
+151.9%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+550.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+527.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+550.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+527.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+160.1%
Содержит
больше
Жиры
+2742.1%
Содержит
больше
Другое
+40.9%
Содержит
больше
Углеводы
+173.3%
Содержит
больше
Вода
+17%
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Белки
+160.1%
Содержит
больше
Жиры
+2742.1%
Содержит
больше
Другое
+40.9%
Содержит
больше
Углеводы
+173.3%
Содержит
больше
Вода
+17%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9326.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2414.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9326.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2414.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.64g | 13.88g |
|
|
| Белки | 20.29g | 7.8g |
|
| Жиры | 10.8g | 0.38g |
|
| Углеводы | 7.64g | 20.88g |
|
| Калорийность | 192kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 7g |
|
|
| Кальций | 111mg | 17mg |
|
| Железо | 2.7mg | 2.39mg |
|
| Магний | 81mg | 43mg |
|
| Фосфор | 266mg | 111mg |
|
| Калий | 412mg | 508mg |
|
| Натрий | 9mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.56mg | 0.235mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.516mg |
|
| Селен | 0µg | 4.5µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 83µg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.796mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 0.411mg |
|
| Лейцин | 1.43mg | 0.673mg |
|
| Лизин | 0.908mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.175mg | 0.099mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.92mg | 0.469mg |
|
| Гистидин | 0.466mg | 0.238mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
73%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах