Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +552.9%
Содержит больше КалийКалий +139.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1828.6%
Содержит больше МедьМедь +1455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит больше МарганецМарганец +1447.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1888.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +794.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Фейхоа DV% diff.
Медь 0.56mg 0.036mg 58%
Марганец 1.3mg 0.084mg 53%
Белки 20.29g 0.71g 39%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Фосфор 266mg 19mg 35%
Железо 2.7mg 0.14mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.136g 28%
Витамин B2 0.358mg 0.018mg 26%
Клетчатка 6.4g 26%
Магний 81mg 9mg 17%
Жиры 10.8g 0.42g 16%
Витамин B3 2.64mg 0.295mg 15%
Витамин B6 0.215mg 0.067mg 11%
Насыщенные жиры 2.539g 0.104g 11%
Цинк 1.14mg 0.06mg 10%
Кальций 111mg 17mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 0.056g 8%
Калорийность 192kcal 61kcal 7%
Калий 412mg 172mg 7%
Витамин B1 0.078mg 0.006mg 6%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Углеводы 7.64g 15.21g 3%
Витамин B5 0.278mg 0.233mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 7.64g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Натрий 9mg 3mg 0%
Витамин B9 24µg 23µg 0%
Триптофан 0.194mg 0.007mg 0%
Треонин 0.796mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.43mg 0.028mg 0%
Лизин 0.908mg 0.038mg 0%
Метионин 0.175mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0.019mg 0%
Валин 0.92mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.466mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2757.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2471.4%
Содержит больше ДругоеДругое +326.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.1%
Содержит больше ВодаВода +39.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5623.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3061.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.