Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Хрен

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +98.2%
Содержит больше КалийКалий +67.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +865.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +758.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +931.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1391.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +583.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Хрен DV% diff.
Медь 0.56mg 0.058mg 56%
Марганец 1.3mg 0.126mg 51%
Белки 20.29g 1.18g 38%
Фосфор 266mg 31mg 34%
Железо 2.7mg 0.42mg 29%
Витамин C 0mg 24.9mg 28%
Витамин B2 0.358mg 0.024mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.339g 26%
Натрий 9mg 420mg 18%
Жиры 10.8g 0.69g 16%
Витамин B3 2.64mg 0.386mg 14%
Магний 81mg 27mg 13%
Клетчатка 3.3g 13%
Насыщенные жиры 2.539g 0.09g 11%
Витамин B6 0.215mg 0.073mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 0.13g 8%
Витамин B9 24µg 57µg 8%
Калорийность 192kcal 48kcal 7%
Витамин B1 0.078mg 0.008mg 6%
Кальций 111mg 56mg 6%
Селен 0µg 2.8µg 5%
Калий 412mg 246mg 5%
Витамин B5 0.278mg 0.093mg 4%
Цинк 1.14mg 0.83mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Холин 6.5mg 1%
Углеводы 7.64g 11.29g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 7.64g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +1619.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1465.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.8%
Содержит больше ВодаВода +42.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2365.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1168.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.