Сравнить продукты Темпе и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +296.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +956.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6742.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3487.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-134.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 2.87µg | 116% |
| Селен | 0µg | 46.8µg | 85% |
| Марганец | 1.3mg | 0.019mg | 56% |
| Медь | 0.56mg | 0.053mg | 56% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 10.045mg | 46% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Железо | 2.7mg | 0.91mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.462mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.154mg | 16% |
| Фосфор | 266mg | 371mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.865mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 2.662g | 11% |
| Белки | 20.29g | 25.72g | 11% |
| Магний | 81mg | 122mg | 10% |
| Кальций | 111mg | 28mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 5.742g | 6% |
| Цинк | 1.14mg | 0.56mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Жиры | 10.8g | 13.38g | 4% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.044mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 3.214g | 3% |
| Калий | 412mg | 505mg | 3% |
| Углеводы | 7.64g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 35µg | 3% |
| Калорийность | 192kcal | 231kcal | 2% |
| Натрий | 9mg | 60mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.194mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
65%
Итоговая оценка минералов
73%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.675g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах