Сравнить продукты Темпе и Шоколадный торт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +364.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +424.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +282.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +599% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.3mg | 0.28mg | 44% |
| Медь | 0.56mg | 0.207mg | 39% |
| Белки | 20.29g | 5.3g | 30% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Фосфор | 266mg | 106mg | 23% |
| Селен | 0µg | 11.9µg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Углеводы | 7.64g | 53.4g | 15% |
| Железо | 2.7mg | 1.61mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 5.43g | 13% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.041mg | 13% |
| Натрий | 9mg | 315mg | 13% |
| Магний | 81mg | 32mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.213mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 2.761g | 10% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 1.137mg | 9% |
| Калорийность | 192kcal | 371kcal | 9% |
| Калий | 412mg | 140mg | 8% |
| Жиры | 10.8g | 15.1g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 6.039g | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.141mg | 5% |
| Кальций | 111mg | 60mg | 5% |
| Цинк | 1.14mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.16µg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 27µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.304mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 51.8g | N/A |
| Триптофан | 0.194mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
19%
Итоговая оценка минералов
73%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.891g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах