Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Брецель

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +92.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.5%
Содержит больше СеленСелен +550%
Содержит больше КалийКалий +90.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +75.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Содержит больше ХолинХолин +268.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Брецель DV% diff.
Селен 28.6µg 4.4µg 44%
Натрий 602mg 1240mg 28%
Витамин B1 0.71mg 0.424mg 24%
Марганец 0.577mg 1.015mg 19%
Крахмал 44.23g 72.58g 12%
Витамин B9 123µg 166µg 11%
Углеводы 51.88g 80.39g 10%
Железо 3.91mg 4.58mg 8%
Витамин B2 0.427mg 0.332mg 7%
Калорийность 272kcal 384kcal 6%
Клетчатка 2.2g 3.4g 5%
Холин 8mg 29.5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 1.291g 3%
Витамин B6 0.107mg 0.074mg 3%
Витамин B5 0.455mg 0.322mg 3%
Витамин B3 4.817mg 5.27mg 3%
Фосфор 105mg 128mg 3%
Калий 117mg 223mg 3%
Кальций 52mg 27mg 3%
Витамин K 0.7µg 2.8µg 2%
Витамин E 0.21mg 0.47mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Жиры 2.42g 2.93g 1%
Насыщенные жиры 0.529g 0.391g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.727g 1%
Магний 32mg 29mg 1%
Белки 10.75g 10.04g 1%
Чистые углеводы 49.68g 76.99g N/A
Сахар 4.62g 2.21g N/A
Медь 0.152mg 0.156mg 0%
Цинк 1.04mg 1.04mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.51g 0.31g 0%
0.063g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +954.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +64.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +233.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +64.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +72.5%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.