Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +1459.4%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше КалийКалий +1202.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.5%
Содержит больше МедьМедь +2392.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +554.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +599%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +565%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +810.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +284.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.152mg 3.788mg 404%
Марганец 0.577mg 3.837mg 142%
Клетчатка 2.2g 37g 139%
Железо 3.91mg 13.86mg 124%
Магний 32mg 499mg 111%
Фосфор 105mg 734mg 90%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Витамин B1 0.71mg 0.078mg 53%
Цинк 1.04mg 6.81mg 52%
Калий 117mg 1524mg 41%
Насыщенные жиры 0.529g 8.07g 34%
Селен 28.6µg 14.3µg 26%
Натрий 602mg 21mg 25%
Витамин B9 123µg 32µg 23%
Белки 10.75g 19.6g 18%
Крахмал 44.23g 18%
Жиры 2.42g 13.7g 17%
Витамин B3 4.817mg 2.185mg 16%
Витамин B2 0.427mg 0.241mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 4.57g 11%
Кальций 52mg 128mg 8%
Витамин B5 0.455mg 0.254mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.44g 3%
Калорийность 272kcal 228kcal 2%
Углеводы 51.88g 57.9g 2%
Витамин K 0.7µg 2.5µg 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Холин 8mg 12mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.1mg 1%
Витамин B6 0.107mg 0.118mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 20.9g N/A
Сахар 4.62g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +1000%
Содержит больше БелкиБелки +82.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +466.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +197.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1162.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.