Тесто или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тесто и карамельный пудинг
- Тесто содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как тесто содержит 272 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Тесто имеет больше витамина B1, железа, селена, витамина B3, витамина B9, марганца и витамина B2, однако карамельный пудинг содержит больше витамина B12.
- Тесто покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 57% больше, чем карамельный пудинг.
- Тесто имеет в 59 раз больше витамина B3, чем карамельный пудинг. В то время как тесто имеет 4.817 мг витамина B3, карамельный пудинг имеет только 0.082 мг.
- Карамельный пудинг имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, french or vienna (includes sourdough) и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +928.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +442.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5670% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2118.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5774.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.032mg | 57% |
| Железо | 3.91mg | 0.38mg | 44% |
| Селен | 28.6µg | 8.7µg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 0.082mg | 30% |
| Витамин B9 | 123µg | 9µg | 29% |
| Марганец | 0.577mg | 0.01mg | 25% |
| Натрий | 602mg | 53mg | 24% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.21mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Медь | 0.152mg | 0.028mg | 14% |
| Белки | 10.75g | 4.53g | 12% |
| Углеводы | 51.88g | 22.78g | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 1.799g | 6% |
| Калорийность | 272kcal | 145kcal | 6% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Цинк | 1.04mg | 0.47mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.044mg | 5% |
| Магний | 32mg | 9mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 0.392g | 3% |
| Кальций | 52mg | 83mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 1.266g | 2% |
| Жиры | 2.42g | 4.03g | 2% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Фосфор | 105mg | 96mg | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.514mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 22.78g | N/A |
| Калий | 117mg | 118mg | 0% |
| Сахар | 4.62g | 23.15g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.23mg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +249.7% |
