Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Кешью

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +40.5%
Содержит больше СеленСелен +43.7%
Содержит больше МагнийМагний +812.5%
Содержит больше КалийКалий +464.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.8%
Содержит больше МедьМедь +1344.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +464.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +186.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +636.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +392%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +328.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4771.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Кешью DV% diff.
Медь 0.152mg 2.195mg 227%
Фосфор 105mg 593mg 70%
Жиры 2.42g 43.85g 64%
Магний 32mg 292mg 62%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 23.797g 59%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 7.845g 47%
Марганец 0.577mg 1.655mg 47%
Цинк 1.04mg 5.78mg 43%
Железо 3.91mg 6.68mg 35%
Насыщенные жиры 0.529g 7.783g 33%
Витамин K 0.7µg 34.1µg 28%
Витамин B2 0.427mg 0.058mg 28%
Натрий 602mg 12mg 26%
Витамин B9 123µg 25µg 25%
Витамин B1 0.71mg 0.423mg 24%
Витамин B6 0.107mg 0.417mg 24%
Витамин B3 4.817mg 1.062mg 23%
Селен 28.6µg 19.9µg 16%
Калий 117mg 660mg 16%
Белки 10.75g 18.22g 15%
Калорийность 272kcal 553kcal 14%
Крахмал 44.23g 23.49g 9%
Витамин B5 0.455mg 0.864mg 8%
Углеводы 51.88g 30.19g 7%
Витамин E 0.21mg 0.9mg 5%
Клетчатка 2.2g 3.3g 4%
Кальций 52mg 37mg 2%
Фруктоза 0.51g 0.05g 1%
Холин 8mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 26.89g N/A
Сахар 4.62g 5.91g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.8%
Содержит больше ВодаВода +534.6%
Содержит больше БелкиБелки +69.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1712%
Содержит больше ДругоеДругое +30.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6473.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +817.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +88.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +920%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.