Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.3%
Содержит больше МедьМедь +210.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит больше МарганецМарганец +292.5%
Содержит больше СеленСелен +326.9%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2051.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +676.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +173.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7228.6%
Содержит больше ХолинХолин +331.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.443mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Китайская кухня DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.033mg 56%
Витамин K 0.7µg 51.3µg 42%
Селен 28.6µg 6.7µg 40%
Железо 3.91mg 1.11mg 35%
Витамин B2 0.427mg 0.055mg 29%
Витамин B3 4.817mg 1.32mg 22%
Витамин B9 123µg 45µg 20%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Марганец 0.577mg 0.147mg 19%
Крахмал 44.23g 1.82g 17%
Углеводы 51.88g 7.29g 15%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Медь 0.152mg 0.049mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 2.13g 9%
Натрий 602mg 409mg 8%
Калорийность 272kcal 105kcal 8%
Белки 10.75g 7.08g 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Холин 8mg 34.5mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.161mg 4%
Фосфор 105mg 76mg 4%
Витамин E 0.21mg 0.82mg 4%
Цинк 1.04mg 1.5mg 4%
Магний 32mg 15mg 4%
Жиры 2.42g 5.3g 4%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Калий 117mg 204mg 3%
Кальций 52mg 22mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 1.217g 2%
Насыщенные жиры 0.529g 0.978g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 49.68g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 4.62g 2.41g N/A
Витамин B5 0.455mg 0.443mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Фруктоза 0.51g 0.55g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.063g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.001g N/A
0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +51.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +611.7%
Содержит больше ДругоеДругое +29.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +119%
Содержит больше ВодаВода +138.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2330.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +72.5%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.55g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.