Сравнить продукты Тесто и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +372.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3294.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2987% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +542.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1012.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +458.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.023mg | 57% |
| Железо | 3.91mg | 0.85mg | 38% |
| Витамин B9 | 123µg | 2µg | 30% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.101mg | 25% |
| Марганец | 0.577mg | 0.017mg | 24% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Углеводы | 51.88g | 0g | 17% |
| Белки | 10.75g | 18.28g | 15% |
| Холин | 8mg | 89mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.278mg | 13% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Медь | 0.152mg | 0.23mg | 9% |
| Витамин E | 0.21mg | 1.35mg | 8% |
| Калорийность | 272kcal | 117kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.87mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Фосфор | 105mg | 164mg | 8% |
| Цинк | 1.04mg | 0.31mg | 7% |
| Селен | 28.6µg | 32.4µg | 7% |
| Кальций | 52mg | 11mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 2.023g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Жиры | 2.42g | 4.32g | 3% |
| Натрий | 602mg | 672mg | 3% |
| Магний | 32mg | 18mg | 3% |
| Калий | 117mg | 175mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 0.929g | 2% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 0.995g | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 4.72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.62g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.205mg | 0% | |
| Треонин | 0.801mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.842mg | 0% | |
| Лейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лизин | 1.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.541mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0% | |
| Валин | 0.942mg | 0% | |
| Гистидин | 0.538mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
76%
Итоговая оценка минералов
63%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах