Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Мисо

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше СеленСелен +308.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +79.5%
Содержит больше МедьМедь +176.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.4%
Содержит больше МарганецМарганец +48.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +624.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +547.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4085.7%
Содержит больше ХолинХолин +802.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Мисо DV% diff.
Натрий 602mg 3728mg 136%
Витамин B1 0.71mg 0.098mg 51%
Селен 28.6µg 7µg 39%
Медь 0.152mg 0.42mg 30%
Витамин B9 123µg 19µg 26%
Витамин K 0.7µg 29.3µg 24%
Витамин B3 4.817mg 0.906mg 24%
Крахмал 44.23g 18%
Железо 3.91mg 2.49mg 18%
Витамин B2 0.427mg 0.233mg 15%
Цинк 1.04mg 2.56mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 2.884g 14%
Клетчатка 2.2g 5.4g 13%
Марганец 0.577mg 0.859mg 12%
Холин 8mg 72.2mg 12%
Углеводы 51.88g 25.37g 9%
Фосфор 105mg 159mg 8%
Фруктоза 0.51g 6g 7%
Витамин B6 0.107mg 0.199mg 7%
Жиры 2.42g 6.01g 6%
Магний 32mg 48mg 4%
Белки 10.75g 12.79g 4%
Калорийность 272kcal 198kcal 4%
Калий 117mg 210mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Насыщенные жиры 0.529g 1.025g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 1.118g 2%
Витамин B5 0.455mg 0.337mg 2%
Кальций 52mg 57mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 19.97g N/A
Сахар 4.62g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.5%
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.3%
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Содержит больше ДругоеДругое +556.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +237.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1750%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1076.5%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.