Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +443.1%
Содержит больше МедьМедь +375%
Содержит больше МарганецМарганец +5145.5%
Содержит больше СеленСелен +97.2%
Содержит больше КальцийКальций +1334.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~600mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5079.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +583.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +92.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.39mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7529.4%
Содержит больше БелкиБелки +127.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1151.2%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +82.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2317.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.899g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.529g 19.066g 84%
Кальций 52mg 746mg 69%
Витамин B1 0.71mg 0.015mg 58%
Фосфор 105mg 444mg 48%
Жиры 2.42g 30.28g 43%
Железо 3.91mg 0.72mg 40%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Витамин B3 4.817mg 0.093mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Белки 10.75g 24.48g 27%
Витамин B9 123µg 18µg 26%
Селен 28.6µg 14.5µg 26%
Марганец 0.577mg 0.011mg 25%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 8.751g 21%
Цинк 1.04mg 3mg 18%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 0.68g 17%
Медь 0.152mg 0.032mg 13%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калорийность 272kcal 373kcal 5%
Витамин B5 0.455mg 0.21mg 5%
Витамин B2 0.427mg 0.39mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.079mg 2%
Витамин K 0.7µg 2.5µg 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Калий 117mg 81mg 1%
Магний 32mg 27mg 1%
Холин 8mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 0.68g N/A
Сахар 4.62g 0.5g N/A
Натрий 602mg 600mg 0%
Витамин E 0.21mg 0.26mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.899g 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Тесто
26%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
63%
Тесто
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.537g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто
Тесто дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тесто
Продукт Тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.