Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.1%
Содержит больше МедьМедь +67%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2037%
Содержит больше СеленСелен +61.6%
Содержит больше КалийКалий +79.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1265.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1950%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +920%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Витамин B1 0.71mg 0.052mg 55%
Цинк 1.04mg 4.98mg 36%
Витамин B9 123µg 6µg 29%
Марганец 0.577mg 0.027mg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Белки 10.75g 21.8g 22%
Железо 3.91mg 2.22mg 21%
Натрий 602mg 1078mg 21%
Селен 28.6µg 17.7µg 20%
Витамин B2 0.427mg 0.161mg 20%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 0.36g 17%
Холин 8mg 81.6mg 13%
Насыщенные жиры 0.529g 2.681g 10%
Фосфор 105mg 175mg 10%
Витамин B6 0.107mg 0.221mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Медь 0.152mg 0.091mg 7%
Калорийность 272kcal 147kcal 6%
Жиры 2.42g 5.82g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.145g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 2.118g 4%
Кальций 52mg 10mg 4%
Витамин B5 0.455mg 0.265mg 4%
Магний 32mg 17mg 4%
Калий 117mg 210mg 3%
Витамин B3 4.817mg 4.26mg 3%
Фруктоза 0.51g 0.01g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.21mg 0.12mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 49.68g 0.36g N/A
Сахар 4.62g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.7µg 0.7µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14311.1%
Содержит больше БелкиБелки +102.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.5%
Содержит больше ВодаВода +110.7%
Содержит больше ДругоеДругое +27.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +489.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5000%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.