Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +598.2%
Содержит больше МедьМедь +347.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1823.3%
Содержит больше СеленСелен +97.2%
Содержит больше КальцийКальций +1173.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +556.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +151%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.529g 19.263g 85%
Кальций 52mg 662mg 61%
Витамин B1 0.71mg 0.04mg 56%
Натрий 602mg 1809mg 52%
Жиры 2.42g 30.64g 43%
Железо 3.91mg 0.56mg 42%
Фосфор 105mg 392mg 41%
Витамин A 0µg 294µg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Витамин B5 0.455mg 1.731mg 26%
Витамин B3 4.817mg 0.734mg 26%
Селен 28.6µg 14.5µg 26%
Марганец 0.577mg 0.03mg 24%
Белки 10.75g 21.54g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 8.474g 20%
Витамин B9 123µg 49µg 19%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 2g 17%
Медь 0.152mg 0.034mg 13%
Витамин B2 0.427mg 0.586mg 12%
Цинк 1.04mg 2.08mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калорийность 272kcal 369kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 1.32g 3%
Витамин E 0.21mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Калий 117mg 91mg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин B6 0.107mg 0.124mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 2g N/A
Магний 32mg 30mg 0%
Сахар 4.62g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2494%
Содержит больше БелкиБелки +100.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1166.1%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +230.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2240.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.