Сравнить продукты Тесто и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +380.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +9433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +914.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +848.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +783.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +515% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +187.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +535.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +159.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +557.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.07mg | 53% |
| Селен | 28.6µg | 0.3µg | 51% |
| Железо | 3.91mg | 1.07mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.045mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 0.545mg | 27% |
| Витамин B9 | 123µg | 20µg | 26% |
| Марганец | 0.577mg | 0.12mg | 20% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Углеводы | 51.88g | 8.16g | 15% |
| Белки | 10.75g | 3.74g | 14% |
| Калорийность | 272kcal | 56kcal | 11% |
| Медь | 0.152mg | 0.07mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Цинк | 1.04mg | 0.3mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Магний | 32mg | 9mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 0.13g | 5% |
| Фосфор | 105mg | 74mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 17mg | 4% |
| Натрий | 602mg | 532mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Жиры | 2.42g | 1.12g | 2% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Калий | 117mg | 144mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 4.62g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 0.45g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 0.52g | 0% |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
8%
Итоговая оценка минералов
63%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна