Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.6%
Содержит больше МедьМедь +76.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +940%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +42.3%
Содержит больше КалийКалий +436.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +778.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Тамаринд DV% diff.
Селен 28.6µg 1.3µg 50%
Витамин B9 123µg 14µg 27%
Марганец 0.577mg 25%
Натрий 602mg 28mg 25%
Витамин B1 0.71mg 0.428mg 24%
Витамин B2 0.427mg 0.152mg 21%
Витамин B3 4.817mg 1.938mg 18%
Крахмал 44.23g 18%
Белки 10.75g 2.8g 16%
Калий 117mg 628mg 15%
Магний 32mg 92mg 14%
Железо 3.91mg 2.8mg 14%
Клетчатка 2.2g 5.1g 12%
Цинк 1.04mg 0.1mg 9%
Медь 0.152mg 0.086mg 7%
Витамин B5 0.455mg 0.143mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.059g 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Углеводы 51.88g 62.5g 4%
Витамин B6 0.107mg 0.066mg 3%
Жиры 2.42g 0.6g 3%
Витамин K 0.7µg 2.8µg 2%
Калорийность 272kcal 239kcal 2%
Кальций 52mg 74mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.1mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Фосфор 105mg 113mg 1%
Насыщенные жиры 0.529g 0.272g 1%
Чистые углеводы 49.68g 57.4g N/A
Сахар 4.62g 38.8g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Холин 8mg 8.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.181g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +283.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +303.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~31.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1349.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.