Тесто или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тесто и фадж?
- Фадж содержит больше калорий, чем тесто. В то время как фадж содержит 411 калорий, тесто содержит только 272 калорий.
- Тесто содержит больше витамина B1, селена, витамина B9, витамина B3, железа, витамина B2 и витамина B6, однако фадж богаче медью.
- Тесто обеспечивает вас на 57% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем фадж.
- Тесто содержит в 31 раз больше витамина B9, чем фадж, В то время как тесто содержит 123 µg витамина B9, фадж содержит только 4 µg.
- Фадж имеет меньше натрия.
- Фадж имеет более низкий гликемический индекс (49), чем тесто (70).
Bread, french or vienna (includes sourdough) и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1044% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2630.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +402.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2636.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +791.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2975% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.026mg | 57% |
| Селен | 28.6µg | 2.5µg | 47% |
| Витамин B9 | 123µg | 4µg | 30% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 0.176mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 6.448g | 27% |
| Железо | 3.91mg | 1.77mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.085mg | 26% |
| Натрий | 602mg | 45mg | 24% |
| Медь | 0.152mg | 0.329mg | 20% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Белки | 10.75g | 2.39g | 17% |
| Жиры | 2.42g | 10.41g | 12% |
| Углеводы | 51.88g | 76.44g | 8% |
| Калорийность | 272kcal | 411kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.012mg | 7% |
| Марганец | 0.577mg | 0.422mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.14mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 2.943g | 6% |
| Фосфор | 105mg | 71mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 44µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 0.373g | 3% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.7g | 2% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1.4µg | 1% |
| Магний | 32mg | 36mg | 1% |
| Калий | 117mg | 134mg | 1% |
| Цинк | 1.04mg | 1.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 74.74g | N/A |
| Кальций | 52mg | 49mg | 0% |
| Сахар | 4.62g | 73.12g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0.165g | N/A |
| Холин | 8mg | 10mg | 0% |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +349.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +236.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +713% |
